📋 목차스마트폰 목 통증, 왜 생길까?거북목 증상 체크리스트올바른 스마트폰 자세 & 모니터 위치목·어깨 통증 완화 스트레칭목 통증과 두통의 관계눈 피로와 목 통증 함께 관리하는 법FAQ하루 종일 스마트폰을 들여다보며 지내다 보면 목이 뻐근하고, 어깨까지 묵직해지는 통증이 쌓이죠. 특히 고개를 숙인 채 스마트폰을 오래 보는 습관은 '거북목 증후군'을 유발해요. 🐢 이 글에서는 스마트폰 사용으로 생긴 목 통증을 완화하고, 올바른 자세를 유지하는 실천 방법을 알려드릴게요. 통증을 줄이는 스트레칭, 바른 자세, 눈 피로 관리법까지 모두 정리되어 있으니 꼭 끝까지 읽어보세요! 📱 스마트폰 목 통증, 왜 생길까?“목이 뻐근해요, 자고 일어나도 낫질 않아요.” 이런 말을 요즘 하루에도 여러 번 듣게 돼요. 스..