📋 목차🤔 과민성 대장증후군이란?🥬 장에 좋은 음식 조합🔥 역류성 식도염과 식단 관리🩺 위염 증상 10가지📅 하루 루틴으로 장·위 관리하기🏥 병원 진료가 필요한 순간🚶 생활습관으로 예방하는 법❓ FAQ현대인들의 가장 흔한 고질병 중 하나가 바로 ‘속 불편함’이에요. 갑작스러운 복통, 변비와 설사, 속쓰림, 더부룩함, 명치 통증까지… 원인은 다양하지만 대부분은 장과 위의 건강 상태에 연결돼 있어요. 이번 글에서는 과민성 대장 증후군부터 위염·역류성 식도염, 장에 좋은 음식까지 한눈에 정리했어요. 부끄럽거나 참지 말고 내 몸의 신호를 읽는 방법, 함께 알아볼까요? 👩‍⚕️🤔 과민성 대장증후군이란?아침에 출근하려고만 하면 배가 아프고, 회의 전엔 꼭 화장실에 가야 한다면 과민성 대장증후군을 ..