📋 목차과민성 대장 증후군이란?주요 증상과 유형원인과 유발 요인증상 완화 식단 팁생활습관 개선법언제 병원에 가야 할까?FAQ과민성 대장 증후군은 겉으로 보이는 이상은 없는데 복통, 설사, 변비, 복부 팽만 같은 증상이 반복되는 장 기능 장애예요. 특히 긴장하거나 스트레스를 받으면 증상이 악화돼서 일상에 큰 영향을 줄 수 있어요. 국내에서도 5명 중 1명이 경험할 정도로 흔하지만, 명확한 원인이 없고 증상도 사람마다 다르기 때문에 진단과 관리가 까다로운 편이에요. 식단, 스트레스 관리, 운동이 모두 중요해요. 내가 생각했을 때, 과민성 대장 증후군은 단순히 배 아픈 병이 아니라 마음과 연결된 병 같아요. 내 몸이 얼마나 예민한지를 보여주는 거죠 🧠💩과민성 대장 증후군이란? 🤷‍♂️과민성 대장 증..