📋 목차실내 환경 관리로 바이러스 차단하기면역력 높이는 음식과 영양제 추천손 씻기보다 더 중요한 위생 습관계절별 바이러스 예방 수칙백신 접종, 언제 맞아야 효과적일까?운동과 수면이 감기·독감 예방에 미치는 영향감기·독감·폐렴 예방 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)겨울철이 다가오면서 감기, 독감, 폐렴 등 각종 호흡기 질환이 기승을 부리고 있어요. 기온이 낮아지고 실내 활동이 많아질수록 바이러스 감염 위험이 커지기 때문에 지금부터라도 철저한 예방이 필요해요. 감기와 독감은 가벼운 증상에서 끝날 수도 있지만, 면역력이 약한 사람들에게는 심각한 합병증을 일으킬 수 있어요. 특히 폐렴은 노약자와 기저질환이 있는 사람들에게 치명적일 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요하답니다. 그렇다면 감기, 독감, 폐렴을 예방하..