📋 목차피로가 계속되는 원인 (철분 부족, 스트레스, 수면 부족)피로 해결을 위한 식습관 (철분, 비타민B, 단백질)운동이 피로를 줄이는 이유와 추천 운동수면의 질과 피로의 관계스트레스 완화 방법 (마음 건강 루틴)더 건강해지는 실천 루틴 (체크리스트 + 다른 관리 연결하기)FAQ"왜 이렇게 피곤하지?" "잘 쉬어도 컨디션이 안 돌아와요…" 이런 고민, 한 번쯤 해본 적 있나요? 😊 피로는 단순히 바빠서 생기는 게 아니에요. 내 몸이 보내는 경고 신호일 수 있어요. 특히 계속 피로감이 쌓이면 집중력 저하, 면역력 약화, 우울감까지 따라올 수 있어요. 오늘은 자주 피로한 5가지 원인과 그걸 해결할 수 있는 방법을 운동, 영양, 수면, 스트레스까지 체크리스트로 확실하게 정리해드릴게요! 😊⚡ 피로가 계속..