📋 목차수면 부족, 왜 회복이 안 될까?수면의 질 높이는 실천법 (환경·습관·음식)눈 피로 줄이는 생활 팁 (눈 스트레칭, 화면 거리)스마트폰 목 통증 줄이는 자세 (거북목 방지)두통 완화하는 스트레칭스트레스 관리와 수면·자세의 관계FAQ"밤에 분명 잘 잤는데도 아침에 일어나면 머리가 띵해요…" "자꾸 눈이 뻑뻑하고, 두통도 자주 와요…" "자세가 나쁜 건 알지만 어떻게 고쳐야 할지 모르겠어요…" 혹시 이런 고민, 해본 적 있나요? 요즘처럼 스마트폰과 컴퓨터를 하루 종일 쓰는 생활에서는 수면, 자세, 스트레스 세 가지가 서로 영향을 주고받으면서 우리 건강을 무너뜨릴 수 있어요. 피로, 통증, 무기력, 두통까지 이어지는 이 악순환… 이제는 끊어낼 때예요! 😊 이 글에서는 오늘부터 실천할 수 있는 수면·..