📋 목차근감소증 예방을 위한 단백질 섭취 가이드고기 vs 식물성 단백질, 어떤 게 더 좋을까?단백질 흡수율을 높이는 섭취 방법 & 조합단백질 보충제, 노인에게도 필요할까?노년기에 근육량을 유지하는 운동 & 식단 전략과다 섭취 시 신장 건강에 미치는 영향노년기 단백질 섭취 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)나이가 들수록 근육이 감소하면서 건강이 약해질 수 있어요. 특히 단백질 섭취가 부족하면 근감소증, 면역력 저하, 골절 위험이 높아질 수 있어요. 그렇다면 노년기에 적절한 단백질 섭취 방법은 무엇일까요? 지금부터 알아볼게요!근감소증 예방을 위한 단백질 섭취 가이드노년기에는 근육량이 자연스럽게 감소하는데, 이를 근감소증이라고 해요. 근감소증이 심해지면 체력이 저하되고 낙상 위험이 커질 수 있어요. 이를 예방하..